Intolerância Alimentar: causas e tratamentos Por Mutualidade da Moita A intolerância alimentar é uma condição cada vez mais comum, caracterizada pela dificuldade do organismo em digerir certos alimentos, causando uma série de sintomas desconfortáveis. Ao contrário das alergias alimentares, que […]
Ler maisAlimentação
Épocas festivas: Dicas para Conciliar Trabalho e Lazer
As alturas das festas trazem, muitas vezes, consigo uma agitação característica, especialmente no fim de ano. Entre as obrigações profissionais e os preparativos para as celebrações, encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer pode parecer desafiador.
Ler maisVitamina D
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel (que se dissolve nos lípidos), cuja principal função é manter os valores normais de cálcio e fósforo no sangue. Esta vitamina é necessária ao crescimento e remodelação óssea. O seu défice pode causar […]
Ler maisRefluxo gastroesofágico
O refluxo gastroesofágico define-se como a passagem de conteúdo do estômago para o esófago através do esfíncter esofágico inferior (cárdia). Este efeito é comum, em particular após as refeições, podendo ocorrer fisiologicamente até 40 episódios de refluxo por dia sem […]
Ler maisObstipação
A obstipação (prisão de ventre) constitui um problema muito frequente e afeta mais de metade da população durante algum período da sua vida. Evacuar menos de três vezes por semana é sinal de obstipação, sobretudo se exigir um esforço significativo.
Ler maisDesporto, nutrição e hidratação
Um terço dos adultos portugueses é fisicamente inativo e não cumpre qualquer recomendação para a prática da atividade física, correndo por isso mais riscos de sofrer ou mesmo morrer de doenças como diabetes, depressão ou do foro cardiovascular.
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